新年度が始まって、少し時間が経ちました。

 

皆さまいかがお過ごしですか？

 

環境が変わった方も、そうでない方も、

気づかないうちに疲れが溜まってくる頃かもしれません。

 

忙しい日が続くと、そのまま走り続けてしまいがちですが、

こういうタイミングこそ、一度リフレッシュすることが大切だと感じます。

 

私の場合は、特別なことをするというより、

できるだけシンプルな方法で整えるようにしています。

 

例えば、

少しだけ早く仕事を切り上げたり

好きな音楽を聴くだけの時間を作ったり

あえてスマホから離れて、何も考えない時間をつくったり、、、

 

すごく感覚的な話ですが

忙しくなるとなんだか呼吸が浅くなってくる気がします。

 

同じような方います？

 

一度立ち止まって、ゆっくり深呼吸すると

それだけでも気持ちや頭の整理ができて、

次の判断や行動の質が変わってくる気がするのです。

 

無理に頑張り続けるよりも、

一度立ち止まって整えることが、

結果的になんだかいい仕事につながると感じています。

 

少し疲れてきたなと感じたときこそ、

意識的にリフレッシュする時間をつくっていきたいですね。